女人怎样预防妇科疾病

女人怎样预防妇科疾病

除了阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈癌、子宫肌瘤以外，常见的妇科疾病还有子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎、卵巢囊肿以及妇科肿瘤等。

怎么自检妇科疾病

一般地说，妇科疾病都有白带异常（主要包括外形和味道）、不规则阴道出血、腹部和腰部疼痛等症状，有的有其中一种或两种，有的全部都有，有的则非常隐蔽，一种症状都没有。所以，定期的妇科检查是必要的，大概一年一次为好。当发现有异常症状时，也最好去医院检查。

预防妇科疾病：最有效的3个杀手锏

（1）正确清洗：由于阴道自身具有清洁作用，所以频繁使用洗液、香皂等只会破坏菌群平衡，进而破坏阴道的自我防御功能。平常用清水淋浴即可，严禁盆浴，有问题再考虑使用洗液和药品。

（2）个人卫生：要勤换内裤，内裤最好晾晒在见光、通风的地方；要有专用的清洗毛巾，洗内裤最好有专用的盆，不要和其他衣物混洗，也不要用洗衣机洗；少去公共泳池，不去浴场洗盆浴，不使用公共马桶（尤其是坐便器）；经期使用合格的卫生用品，白天至少换2次，平时少用护垫；性生活前双方都要清洁外阴，男方还要洗手，性生活后女方要排尿、清洗。最好使用避孕套。

（3）定期妇检：最好一年做一次妇检，发现有异常症状时及时就医。

吃什么防治妇科疾病

妇科疾病以炎症为主，在中医看来，其病根也多是湿热侵袭引起，所以清热去湿的食物应该多吃，如鲤鱼、赤小豆、绿豆、冬瓜、扁豆、苦瓜、黄瓜、豆芽、蘑菇、木耳、海带等；因为妇科疾病往往伴有失血、淤血，所以多吃些补血和活血化瘀的食物也很有好处，如红糖、红枣、山楂、柿子、莲藕、空心菜、黑木耳、桃子等。

妇科疾病很耗元气，所以应多吃些清补的、补益中气的食物，如瘦肉、大豆和豆制品、牛奶和乳制品、蘑菇、鲫鱼、山药、红薯、五谷杂粮等。

妇科疾病忌讳4种饮食

生冷：营养价值不高，而且有损脾胃、有伤血气，对妇科疾病的恢复不利。尤其是体质虚弱的女人，无病时也要少吃，还能预防妇科疾病。

高能量食物：如脂肪、油炸食物、巧克力、甜食等，吃后会加重体内湿热，从而加重病情。

辛热：如辣椒、生姜、狗肉、韭菜、荔枝等刺激性食物，会加重体内炎症。

海鲜：尤其是虾、蟹、贝类等，都属于“发物”，会加重湿热，而且容易引起过敏。