女人肾虚是由什么引起的 怎么形成的

女人肾虚是由什么引起的 怎么形成的

什么让女人肾虚：警惕六大原因造成肾虚

（1）饮食习惯：如饮食不节、偏食、暴饮暴食等，会导致营养不良、内分泌失调，并伤害肠胃，使体质降低而引发多种疾病，导致肾虚。含有激素、农药残余或曾遭受污染的食物也会损伤卵巢功能。

（2）生活习惯：工作繁忙、昼夜不分，睡眠质量不高、睡眠不足，作息时间不规律，缺乏运动、很少呼吸新鲜空气，爱抽烟、喝酒，都是引起肾虚、内分泌失调的原因。

（3）情绪：突然、强烈或持久的情绪刺激，如大喜、大悲、愤怒、受惊等，会使人体气机紊乱，脏腑阴阳失调而导致肾虚、卵巢早衰。中医认为“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，就是这个道理。

（4）性生活：过度手淫、性生活过频、性滥交等，都会直接损伤女人精血，造成肾虚。

（5）劳逸损伤：长期处在紧张、高压、焦虑的状态中，会损害身心健康，引起多种疾病，使卵巢早衰而产生肾虚；过度安逸、生活简单枯燥，也会令人气血不畅，脾、肝、肾功能都大幅减弱。

（6）环境：长期受到噪声、强光、异味、辐射和大气污染的伤害，会使神经、内分泌、卵巢、肝肾等受损，使人神经衰弱、食欲下降、心悸胸闷、头昏目眩等。

此外，先天体弱、久病、用药不当、身体逐渐衰老，也会不同程度地损伤肾气。

小心越吃越虚：预防肾虚的3个忌口

辛辣：肾虚则导致水的代谢与运输不畅，血液循环受阻，所以会出现眼睛水肿和黑眼圈。而长期嗜吃辛辣食品会使肾气亏损，从而导致眼花、眼痛。洋葱、辣椒、茴香、胡椒、花椒等都要少吃。

油腻：饮食太过油腻会增加消化系统和心血管的负担，减缓身体的新陈代谢，引发多种慢性疾病，伤肝伤肾。

生冷：生冷食物会直接导致肠胃温度下降，减少血流，干扰肠胃的正常蠕动，降低消化功能，从而诱发腹痛、腹泻，有损气血、伤害脾胃，常吃会引起肾虚或加重体虚程度。