维生素增强细胞活力

细胞是生命活动的基本单位。人类作为一种多细胞动物，其身体的细胞活力与人体健康有着密切的关系。而维生素作为人体必需的营养元素之一，有着增强细胞活力的神奇功效。

1.维生素能够增强脑细胞的活力

脑细胞的活动会消耗人体大量的氧气和营养物质，而氧的利用和营养物质的氧化分解需要维生素的参与，补充维生素能够增强脑细胞的活力。

B族维生素能增强脑细胞的活力。维生素B1在体内以焦磷酸硫胺素的形式存在，是糖代谢中丙酮酸氧化酶（糖代谢过程中的关键酶）的辅酶。中枢神经系统的能量来源主要依靠葡萄糖供给，充足的维生素B1能够保证体内葡萄糖代谢的正常进行，提高记忆力，使注意力更容易集中。

维生素B6能够参与体内氨基酸的代谢，促进氨基酸的吸收和蛋白质的合成，为脑细胞生长提供必需的营养。维生素B6在体内与维生素B1协同作用，可以提高记忆力、有助于集中精神。

维生素C可以形成毛细血管胶原纤维，使毛细血管更有弹性，它还具有抗氧化的作用，可防止脑细胞老化。

维生素E可以防止过氧化脂质在脑血管壁附着，使大脑微循环保持畅通，增加脑供血能力，它还能够预防脑细胞老化，具有增强脑细胞活力和功能的作用。

2.维生素能够增强皮肤细胞的活力

维生素A能够使上皮组织细胞按照正常的轨道生长，使它的形态和功能得到很好的维持，有利于肌肤再生。如果人体中维生素A的含量不足，上皮细胞的功能就会减退，皮肤就会变得干燥粗糙。

维生素E具有防止自由基对人体皮肤细胞破坏的功效，在延缓肌肤松弛和衰老方面有着积极的作用。

维生素除了对人体脑细胞和皮肤细胞的活力有增强作用，对人体其他部分细胞活力也有增强作用。因此，想让你的身体细胞充满活力，一定要记得摄取充足的维生素。