皮肤暗黄的调理方法 吃什么好

皮肤暗黄的调理方法 吃什么好

营养升级阶梯

做面膜也是众所周知的美白良法，能彻底清洁肌肤，疏通毛孔，令皮肤细胞获得充足的营养，改善发黄黯淡问题。

把白醋、盐、水按3∶1∶9的比例混合，待盐完全溶解，用毛巾或纸巾润湿后擦在脸上，至少早晚要各擦1次，很快就能见效。

如果是油性肌肤、皮肤毒素堆积较多，可将少许盐与蜂蜜调匀，涂在脸上并轻轻按摩5分钟，再用清水洗净，能深层清洁皮肤毛孔，去除皮肤多余油脂。如果油脂分泌过旺，每天睡前要彻底洗面，每周做最少一次深层面部清洁。

把蜂蜜和珍珠粉加水调配成糊状，洗脸后均匀涂抹在脸上，20分钟后洗掉。可每天1次，连用几次就能让脸白嫩起来。

将香蕉弄成糊状（不是芭蕉），倒入全脂牛奶，再加少量水，比例大概是2∶5∶1。洗脸后抹在脸上，用手轻轻拍打脸部，20分钟后洗掉。马上就能发现皮肤白了一些。香蕉保养适合各种肤质的皮肤。

准备一小杯牛奶（夏天可以把牛奶放进冰箱冰一小会）。洗脸后用蒸气蒸一会，再将牛奶涂在脸上，干后再涂一层，再干再涂，重复至少3次后洗净。也可以用面膜纸吸满牛奶敷在脸上，15分钟后再取下，用清水洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

用半个西红柿搅成西红柿汁，加适量蜂蜜调成糊状，洗脸后均匀涂在脸上或手上，约15分钟后洗净。每星期做1~2次，能有效除去油腻，修复晒伤，除痘除斑，使皮肤白皙细腻。

将芦荟、黄瓜榨成汁，放入蛋清、珍珠粉和适量面粉，调成糊状，洗脸后厚厚地涂在脸上，待干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可。每周1~2次。

把蜂蜜、牛奶和蛋清搅匀，敷在脸上，干后用清水洗净即可。每星期1~2次，可减少色素沉着，缩小毛孔，使皮肤变得白嫩。

将新鲜桃花捣烂，洗脸后敷在脸上，20分钟后洗掉。长期使用可令脸部皮肤润泽光洁，富有弹性，洁白如玉。

最佳营养方案

1.桃花粥

桃花5朵（新鲜的和干品都可以），粳米100克，蜂蜜适量。

将桃花择洗干净，晾干，研成粉末；粳米淘洗干净，放入砂锅，加适量清水煮粥，粥成时加入桃花粉末和适量蜂蜜，略煮1分钟即可。

功效：美白肌肤，消除黯黄。

2.糖拌西红柿

新鲜西红柿2个，白糖适量。

西红柿洗净，切成薄片状，摆放在盘中，均匀洒上白糖即可。当菜肴食用。

功效：补充维生素C，减少面部色素沉积，美白肌肤。

3.拍黄瓜

新鲜黄瓜2根（老嫩适中），蒜末、盐、醋适量。

黄瓜洗净，放在菜板上开拍，可以直接拍（但容易拍飞），也可以竖着切成两半后再拍；拍完后，用刀（刀刃与菜板成45度）斜切几下即装盘，洒上蒜末、陈醋和适量盐，搅拌均匀即可。可以配拉皮、海蜇丝、酱肉食用。

功效：养肤增白，消除黯黄肤色。