吃什么会导致贫血 容易引起贫血的东西有哪些

吃什么会导致贫血 容易引起贫血的东西有哪些

这些吃多了会加重贫血：贫血的5个饮食禁忌

盐：如果贫血患者出现水肿，应限制食盐的摄入量，可采用少盐、低盐饮食。每天的食盐量应控制在5~8克，最多不可超过10克。

脂肪：食用脂肪过多会抑制人体的造血功能，因此每日脂肪的供给量不应多于70克，并宜以植物脂肪为主。

油炸食物：贫血者胃肠功能不佳，而油炸食物一方面大量营养成分被破坏，一方面也难以消化吸收，会导致胃肠功能紊乱。不易消化的食物还有烧烤、熏肉、奶油和没有煮烂的各种肉类。

茶：茶能助消化、帮助吸收营养，但茶叶中含有的鞣酸易与铁结合，妨碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血者服用补血药时不宜饮茶。

咖啡：含有的咖啡因会影响铁的吸收。

此外，寄生虫也可能引起贫血，所以不要吃没有煮熟的食物和变质食物，慎吃容易携带寄生虫的蟹虾水产，少吃或不吃生冷食物，防止病从口入。

营养升级阶梯

养成不挑食、不偏食的良好饮食习惯，就能避免或减少贫血的发生。此外，在烹调食物时采用铁制炊具，也可以增加菜肴中的铁含量。

如果是营养不良导致的贫血，可以通过针对性的食补来改善，效果较好。出血（如生产、手术等）引起的贫血，应以饮食慢慢调养为主，效果明显而且没有副作用。月经量过多引起的贫血，首要是注意经期保健，不要受凉、不吃生冷食物，保证充分的休息和规律的作息。如果无效，就要借助于医学手段（如激素治疗），去除贫血的根源。

慢性疾病引起的贫血，要从原发疾病的治疗着手，病情得到控制后，贫血就能够减轻。但慢性肾衰竭、肝硬化、晚期癌症及全身性红斑狼疮等造成的贫血，因为治疗手段有限、疗效不佳，输血可能是减轻贫血的最好办法。某些药物引起的再生障碍性贫血也很难恢复或治疗，可以用骨髓移植来根治。