适合备孕期间男人吃的食物有哪些

适合备孕期间男人吃的食物有哪些

最佳营养方案

●肾阳衰不育症的食疗

症状有婚后不育、性欲缺乏，或阳痿不举，或举而不坚、精薄清冷、畏寒、四肢发冷、腰膝酸软、神疲倦怠、头昏耳鸣等。治疗应以温补肾阳为主。

虾米茶

【原料】虾米500克。

【做法】杯内放入虾米，每次10克，并加入适量白糖，焖泡5分钟，代茶饮。每日2次，边喝边品杯中虾米，虾渣可嚼服。

【功效】补肾壮阳。适用于男子肾亏阳痿、精冷清稀。方中虾米有补肾壮阳、通乳等功效，常用于阳痿、催乳，也是良好的养生保健食品，经常服用，益肾延年。

五子延宗茶

【原料】枸杞子、菟丝子各240克，覆盆子120克，炒车前子60克，五味子30克。

【做法】将各药材一起研为粗末混匀备用，每次取40~60克，放入热水瓶中，用沸水适量冲，加盖焖15~20分钟。频频饮用，1日内饮尽。

【功效】补肾益精。主治肾阳虚阳痿、遗精、早泄、婚后不育。

鹿茸虫草酒

【原料】鹿茸20克，冬虫夏草90克，高粱酒1500克。

【做法】将以上药材洗净切片，浸入酒中泡，经常摇动，10日后过滤食用。每日20~30克。

【功效】适用于治疗肾阳虚衰、精血亏虚所导致的腰膝酸软无力、畏寒、四肢发冷、男子阳痿不育等症。切记阴虚者禁用。

●肾阴亏损型不育症的食疗

症状有性欲亢进、梦遗失精、射精过早或射精困难、头昏目眩、口苦咽干、心悸少眠等。治疗应以滋阴补阳为主。

女贞桑葚茶

【原料】女贞子12克，桑葚15克，何首乌12克，旱莲草10克。

【做法】以上药材捣碎，置于热水瓶中，用沸水适量冲泡，加盖焖约20分钟。频频饮用，于1日内饮尽。

【功效】养阴，滋补肝肾。主治肾阴亏损型不育症。

熟地粥

【原料】熟地30克，大米50克。

【做法】将熟地用纱布包好放入沙锅，加水0.5升，小火煎至药汁呈棕黄色，加入大米煮粥，去熟地，即可食用。每日早晨空腹温热食用，10天为1疗程。

【功效】补肾壮腰，益精填髓。主治肾阴亏损型男性不育症。

●肝郁火旺型不育症的食疗

头昏目眩、口苦咽干、心烦易怒、失眠多梦、性欲亢进、不能射精、早泄等。治疗以疏肝泻火为主。

青皮牛肉汤

【原料】青皮30克，牛肉150克，生姜12克，大蒜、葱、食盐等调味品各适量。

【做法】将牛肉洗净、切片、生姜切片，加入适量水与青皮一起炖煮，至牛肉熟烂后调味服食。食肉饮汤。

【功效】理气解郁，益肾壮阳。主治肝郁型男性不育症。