男人那里软怎么办 吃什么好

男人那里软怎么办 吃什么好

3种营养，解决3种硬度问题

有3个因素会影响阴茎硬度，对症下药地进行营养调补，效果最佳。

肾阳虚：阴茎难以勃起，勃起后硬度也不够，且伴有腰酸、身体疲乏、四肢发冷、畏寒等，甚至还有水肿，整体表现为“寒”的症状，就是因肾阳虚而导致的“疲软”，多吃些禀性温热、补肾壮阳的食物可以改善，如韭菜、狗肉、麻雀、鹿肉、羊肉、虾、猪腰、黄豆、胡萝卜、葱、蒜、辣椒、核桃、桂圆、荔枝等。

推荐方案：韭菜大米粥。大米60克，加适量清水煮粥，粥熟后放入洗净切段的韭菜，稍煮片刻即可食用。每两天吃一次，效果较好。

体质虚弱：阴茎能顺利勃起，但勃而不坚，并伴有乏力气短、精神疲惫。多吃些补中益气、增强体质的食物，如山药、红薯、玉米、糯米、燕麦、香菇、栗子、红枣、核桃、牛奶、黄豆、鸡肉、瘦肉、人参等。

推荐方案：白人参50克，60度白酒0.5升，将人参捣碎装入细口瓶，加白酒后封紧瓶口每天摇1次，半个月后开始饮用，随饮随加，保持白酒有0.5升，每天晚餐饮0.01~0.03升，连服15~20天。

平时多吃些粗粮和肉类、鱼类，也能有效增强体质。

精神抑郁：勃起硬度不够，且精神状态不佳，感觉压力大、胸闷，对性生活兴趣降低。多吃些能舒肝解郁、提神的食物，如糯米、红糖、红枣、莲子、牛肉、羊肉、鲫鱼、香蕉、橙、番茄、大蒜、海藻、海鱼等。

推荐方案：香蕉3根切段，鸡蛋2个打成蛋液，与面粉混合搅拌成面糊；锅中放入白糖90克（或冰糖适量），加清水，小火熬至黏稠变黄；另用一锅，放植物油后烧热，将香蕉蘸面糊后投入油中，炸至金黄色时捞出，倒入糖锅中，搅拌均匀后出锅。