饮食调理提高性功能的方法

让性功能飞升的饮食调养

合理的饮食，方能使营养充分，产生足够的精血和能量以供人体需要，维持性功能的正常。反之饮食少调；营养不平衡，则精血亏虚，影响人的性功能，出现性功能障碍。合理的饮食调养，可使性功能障碍早日康复。所以饮食调养在性功能保健中是不可缺少的。

首先，要平衡饮食。

合理的饮食调节，就是指平衡饮食。人体各种器官的功能和构造不同，对营养物质的需求也不尽相同，这就要求人们饮食要平衡，不能单一或偏食。长期食品单调，则营养偏少或不足，会导致体质下降，机能减退。所以要广开食谱，饮食多样化。身体得到科学的全面营养，可使精血旺盛，阴阳调和，能增强性机能，并促进性功能障碍的康复。

根据我国的饮食文化和饮食习惯分拆，我国饮食平衡的原则是以五谷类为主食，各种肉类、蔬菜为副食，同时补充适量的水果瓜类食品，这样就可以使身体得到科学而全面的营养。

其次，要注意饮食的性味。

食物也有四气五味。四气，指寒热温冷，五味，指酸苦甘辛咸。每种食物均有其不同性味，其防病怡病亦有各种不同作用。寒凉食物可清热污火；甘寒之品可滋阴生津；温热食物可温阳补虚；甘温食品可温补命门，振奋阳气。如肾阳不足、命门火衰的人宜多食羊肉、韭菜、虾等辛热食品，少吃苦寒生冷食物。阴虚火旺、心肾不交者则宜多进食寒咸凉之品，如甲鱼、乌龟等滋阴潜降之品。精血不足之体，可多食甘咸温的海参、淡菜、鱼类等以填精补血。湿热病证宜食甘苦咸凉的冬瓜、苦瓜、莴笋等食物以清热利湿。总之要根据自身的具体情况和食物的不同性味选择食物，利用食物性味来调节人体阴阳气血的平衡。

另外四季气候不同，对人体也有不同影响。在食物选择上，也要根据不同气候选用不同性味的食物。一般说春天气候温暖，应进食甘凉食物，可多食菜粥。夏季炎热，多食绿豆、荷叶、薄荷、西瓜、冬瓜等苦寒甘寒之品，以清热利湿。秋季气候干燥，宜多吃桑葚、芝麻等凉润物品，以滋润清补。冬天气候寒冷，万物封藏，可进甘温辛热的羊肉、狗肉、鹿肉、桂圆、大枣等，以温补脾肾，益气填精。

营养升级阶梯

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