射精无力吃什么最好 食疗调理方法

射精无力吃什么最好 食疗调理方法

不同型号的营养“电瓶”

引起射精无力的原因很多，总的说来有体质、精神压力、性激素三个方面，都可从饮食调养着手，对改善症状效果较好。

体质变弱：性冲动与欲望不减，性生活一切正常，就是“心有余而力不足”。这种射精无力的原因是体质下降，导致相关肌肉特别是耻骨尾骨的肌肉薄弱无力，使射精力量减弱。饮食应以补充元气、增强体质为主，多吃主食和禽、肉、蛋、奶，蔬菜水果也要适度摄取，饮食结构必需合理，以免营养不良。

推荐方案：猪肉少许，大米适量，共同熬煮成粥，将成粥时放入洗净切丝的青菜，调味后洒上葱花即可食用。可补虚益气，暖胃健脾。

如果在45~50岁以后出现这种现象，或者是35岁左右出现，多是年龄造成的，不必太过担心。另外，过度肥胖也可能导致肌肉薄弱，射精无力。

精神紧张：心烦胸闷，失眠厌食，或长期手淫、看黄色影视书刊导致有心理压力。这种射精无力的饮食应以安神补肾益精为主，多吃小米、糯米、小麦、蜂蜜、枸杞、栗子、核桃、鸡肉、韭菜、百合、红枣、莲子、牡蛎等。

推荐方案：红枣10枚，枸杞少许，蜂蜜适量，将红枣与枸杞加适量水熬煮15分钟，根据个人口味兑入适量蜂蜜即可食用。

性激素分泌不足：对性生活兴趣不高，性冲动间隔时间变长，次数变少。饮食以补肾、促进性激素分泌为主，多吃动物内脏、羊肉、羊肾、狗肉、麻雀肉、麻雀蛋、韭菜、海参、牡蛎等。

推荐方案：羊或猪、牛、公鸡的睾丸，一次25克，洗净切片，加油盐调料炒熟食用。一天一次，连吃5天，补充男性性激素效果极佳。

营养升级阶梯

如果射精无力是生理原因引起的，可参照如下方法自我克服：

避免房事过频，或者下意识地节欲，是防止与克服射精无力的重要方法。

看有关性知识的书籍，消除各种不良的心理活动，如各种不必要的担心、顾虑。

注意性交方式、质量。在性交中尤其是临射精时要加快阴茎抽送摩擦动作的幅度和频率。另外，妻子也不妨刺激丈夫的动情区，提高男方的性兴奋。

营养升级阶梯

有的男性为了使妻子得到性满足，在性生活时采取分散注意力，控制自己的性感觉等措施，千方百计地延长性交时间。但若经常人为地延长性生活时间，不仅会使双方筋疲力尽，影响第二天的工作、学习，而且对男方来说，有可能出现阳痿、不射精或射精无力、食欲减退，还会诱发前列腺疾病，甚至患前列腺癌。

■健康忠告

由于男性的尿道下段和射精通道是共用的，而排尿时的一些肌肉活动和射精时有共同的地方如：尿道外括约肌的收缩、松弛，会阴部横纹肌和肛门括约肌的收缩等。所以，通过中断排尿的方法锻炼上述肌肉，增加它们的肌张力是可以改善射精的情况的。方法是：每次排尿到一半时，中断排尿，稍候片刻后再次排尿，如此反复练习锻炼。经过一段时间的练习后，部分患者的射精力度是可以得到改善和提高的。